SUAPS
service universitaire des activités physiques et sportives

Aide au confinement – #restez en forme 7

Aide au confinement – #restez en forme 7

Aujourd’hui c’est avec Jonas Forot, préparateur physique (FFCO) du pôle France Loire à Saint-Etienne, vous propose trois vidéos de séances physiques développant les qualités nécessaires à tout bon orienteur et donc coureur:

 

–        La première portant sur les éducatifs et les gammes athlétiques https://youtu.be/YCnclKuT8os

–        La deuxième sur le gainage https://youtu.be/4KMwdhedF5U  

–        La troisième sur la proprioception https://youtu.be/hngdG1C8KTY  

 

Accessible à tous.